Recette de Smoothie au yaourt et à la framboise

Recette de Smoothie au yaourt et à la framboise

Posted on by webosity in No Comments

Ce smoothie au yaourt et à la framboise est parfait pour le petit déjeuner ou le déjeuner et regorge d’ingrédients sains !

L’été est bien présent ! Les jours sont chauds, l’herbe et les fleurs sont en pleine floraison.

Le printemps signifie aussi le début de la saison des smoothies ! C’est le temps idéal pour les barbecues, salades, grillades, produits frais et… smoothies au yaourt comme ce smoothie au yaourt et à la framboise. Mmm !

Voici une recette de smoothie au yaourt à la framboise qui saura vous rafraichir pendant cette période estivale.

La framboise est très bon pour la santé. Elle apporte de la vitamine C, elle lutte contre les maladies cardiovasculaires et elle est anti constipation. Le yaourt quand à lui, apporte de l’energie et tout plein de calcium !

 

Voici les ingrédient pour préparer votre smoothie à la framboise et au yaourt

  • 3/4 de tasse deyaourt au lait de vache à la framboise
  • 1/2 tasse de lait d’amande
  • 1/2 tasse de framboises
  • 1/4 de tasse de feuilles d’épinards
  • 1 graines de chia
  • 1/2 tasse de flocons d’avoine
  • 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable à 100

 

Les Instructions:

  • Ajoutez tous les ingrédients dans un grand récipient.
  • Mélangez pendant 1 à 2 minutes ou jusqu’à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
  • Versez le smoothie dans les tasses et savourez !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *